728x90 생선1 고혈압에 좋은 12가지 착한 음식! 명쾌한 정리 기온이 내려갈수록 우리 몸의 대사 활동은 점차 감소하게 됩니다. 그 결과 혈관이 움츠러들고, 혈압이 쉽게 올라가게 됩니다. 특히 요즘에는 서구화된 식사와 인구 고령화로 인해 고혈압 환자가 점점 늘어나고 있지요. 전 세계적으로도 무려 10억 명 이상의 사람들이 고혈압을 앓고 있습니다. 고혈압 상태가 유지될 경우 심장 질환의 위험이 높아지기 때문에 주의가 필요한데요. 평소 생활 속에서도 올바른 식습관을 들여 꾸준히 관리해주는 것이 중요합니다. 식이습관을 변화시키는 것만으로도 혈압 수준을 적정 범위로 낮출 수 있습니다. 칼륨과 마그네슘이 풍부하게 들어 있는 건강한 식단은 혈압 수치를 감소시키는 데 많은 도움을 줍니다. 오늘은 고혈압에 대해 자세히 살펴보면서, 고혈압에 좋은 10가지 음식까지 함께 자세히 알아보.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 728x90
