728x90 두부1 두부 효능 - 쉽고 깔끔한 정리 두부는 양질의 단백질을 공급할 뿐만 아니라, 미네랄과 칼슘까지 풍부하게 가지고 있는 훌륭한 식재료 중 하나입니다. 맛도 좋고 요리 활용성 역시 뛰어나서 식탁에 반찬으로 올리기 제격인데요! 오래전부터 사랑받아온 식재료인 두부. 어떤 효능을 가지고 있는지 깔끔하게 살펴보겠습니다. 제2형 당뇨병을 예방합니다 두부에 들어있는 단백질은 제2형 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 특히 도움을 줍니다. 바로 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 주는 단백질이기 때문이지요. 두부는 인슐린 저항성을 감소시키기 때문에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 크게 줄여주는 것으로 알려져 있습니다. 면역 체계를 개선합니다 감염병 대유행 사태가 벌어진 이후, 면역력에 대한 관심을 가지고 계신 분들이 훨씬 더 많아졌습니다. 두부에는 각종 영양소가 풍.. 2023. 1. 11. 이전 1 다음 728x90
